2020要正面面對人生

2020抑鬱症的我要怎麼醫自己？   

                  唯一可以做的就是改掉自己的壞習慣，忘掉該死的過去。                                                       
             由於我長期睡眠很差質量，所以23/2開始，就每天早上6：30起床，晚上22：30就會放下手機。                                                         
                                                
        飲食上因中醫請示就放棄奶制產品，豆類，甜品，苦瓜，生冷野，刺激性食物。                        生活不會感覺無趣，現在也盡量每天10分鐘運動。

                       今天和我之前台南認識的朋友商量如2021-2022他還沒結婚就他那邊散心租地方住半個月。十分感謝他，以前去台灣還帶我去吃異人館布丁。希望疫情早日完結，才可以和我前同事一起去東京。。。     

                                                                                                                                                      多看點書，個人很久沒再看過張愛玲/赤川次郎/衛斯理/雲海/老舍/梁望峰的書。                                                                                                           
     今年要報名：普拉提瑜伽  /兼讀制的中醫慢性病調理 /康文署的健身機器的班。 

                       做人要活的充實，就算是做宅女。